闘病ではなく共存?

うつ病や双極性障害は「闘病ではなく共存」という記事を読んだことがあります。
しかしながら、自分はやっぱり闘病だと思っています。

双極性障害の場合、「うつ症状にならないための施策」が重要となり、通院や服薬を「継続」する必要があります。
「治る病気かどうかが微妙である」と言った意味で継続を表す「共存」なのでしょう。

でも私達は闘っています。何と闘っているのか?それは「死にたい」という気持ちと闘っています。この気持ちを「共存」と表現してしまうと、あまりにも辛すぎます。

辛い時(うつ症状がひどい時)は、この辛さが一段落するとは想像できません。こんなに辛いなら死んでしまいたい、むしろ消えてしまいたいと心から思います。

それでも、1mmも頑張れないと思っても、残りの0.5mmで死にたい気持ちと闘っています。本当に辛いと思いますし、自分も辛かったです。
この辛さに出口が見えないと感じ、薬を色々試しても効かない、それでも絶望ではありません。担当医を含め、味方になってくれる人は居るはずです。入院されていない方は、入院という手段もあります。担当医を変更するという選択肢もあります。
もちろん、辛い時は動けないので行動にうつせないと思います。それでも、ほんの少し回復する時が来ます。その時に、もしかしたら、動けるかもしれません。

自分の中では、うつ病(双極性障害)は共存ではなく闘病です。
そして、心の底から自死を選ばないでほしいと思います。あなたの命は、あなたが思っている以上に価値があります。

日記を書くということ

自分、色々な方のエッセイを読む事が好きです。そして、自分も日記を書いたり、パソコンのキーボードを打って、つれづれなることを書くことが好きです。

日記はテンプレートを使用して書いてます(末尾に記載)
「その他」の項目がメインで、○○をやった、○○を感じた等をつれづれ書いてます。

自分専用の日記は、自宅サーバかつパスワード付きのブログに書いてます。一応、家の外からも更新できるようにしてるので、PCがあればどこでも書けます。
書くことがない日や、書き忘れた日は、「その他」や「食べ物」の項目が空白になることもあります。
それでも、ゆる~く・気軽に・完璧主義にならず、続けていければと思っています。

そういうふうにゆるく書いて、今日で2084日です。思えば遠くへ来たものだと思います。
そして、明日からも変わらず日記を書いて行くんだろう、と思います。

なぜ2000日以上も続けられたか

  1. 自分がITの専門家でブログが消えなかったから(意外と大事)
  2. 書く事によって頭の中が整理される、またそのことが好きだから。
  3. ちなみに過去の日記を読み返したことはないです。「書くこと」自体が目的になっています。
  4. もしかすると、ただキーボードを打つこと自体が好きなのかもしれません。

日記を始めてみませんか?

どんな形でも良いと思います。

あるいは書く事で心が整理できたことってありますか?
(なかなか元気でないと難しいので、無理して行うことではないです。やりたくない、と思ったらちゃんとサボりましょう。)

自分の日記のテンプレート

〇日時

  • 日の出:
  • 日の入り:
  • 起床:

〇ご飯

  • 朝:
  • 昼:
  • 晩:

〇その他1

⚫︎タグ

  • 天気:,
  • 今日の気分(悪い 気分0-100 良い):気分,
  • 気温:最高度,最低度,
  • ゴミ出し,植木の水やり,クリーニング,など

〇できたことを1つだけ書く

  • 行動の記録を、自分へのエールとして残す。

〇「よかったこと」を拾う

  • 例)
    • 電車で席をゆずってもらった、子どもがよく笑っていた
    • 他人や環境からもらったポジティブな刺激に目を向ける習慣づくり。

〇「自分への言葉」を1行添える

  • 例1: 「今日も小さな一歩を踏み出せた自分を誇りに思う。」
  • 例3: 「今の自分に感謝。成長し続ける毎日を大切にしよう。」
  • 例4: 「自分を責めず、ありのままの自分を許すことができる。」

〇その他2

  • 成果(結果)主義になっていないか
  • 集中しすぎないようにする
  • 憎しみを日記へ書く(一時的な感情)(今週追加しました)

夏が好き

今は2025/7/28、夏まっさかりです。

夏は好きですか?
自分は、大好きです。


夏!

  • 小田和正さんの歌詞に「夏は冬に憧れて、冬は夏に帰りたい」という一節があります。
    多くの人は他の季節に想いを馳せますが、自分はずっと夏でも大丈夫。
    心がいつも夏に繋がれているのは、夏だけが与えてくれる特別な感覚があるからです。
  • 『エヴァンゲリオン』の物語世界もずっと夏でしたね。
    蒸し暑さと蜃気楼のような日差しが、緊張感と非日常感を際立たせています。

夏が好きな理由

  1. 肌が綺麗になる

    • 魚鱗癬という遺伝性の疾病を持っており、冬の乾燥で肌がひび割れてしまいます。痛みやかゆみはないものの、見た目で差別を受けた経験もあったりします。
    • 夏の高い湿度が肌を潤わせ、コンプレックスが和らぎます。
  2. 緑が鮮やか

    • 散歩道の雑草から大木の葉、芝生まで、あらゆる緑が生命力にあふれています。
    • 日差しに透ける葉の色を眺めると、生きる力が湧いてきます。
  3. 太陽からエネルギーをもらう感覚

    • ジリジリと照りつける光を浴びると、体内にエネルギーチャージされる気がします。
    • ビタミンD生成だけでなく、気分も高揚します。
  4. 日が長い

    • 夕方になってもまだ明るく、1日がゆったりと続く錯覚を受けます。
    • 活動時間が増え、充実感がアップする、ような?
  5. 夏の味覚

    • しそ、茄子、トマトなど、旬の野菜が瑞々しく美味しい。
    • 冷やし中華やかき氷など、さっぱりヘルシーな料理が楽しめます。
  6. 花火

    • 最近は行ってないのですが、友人や彼女と行った思い出があります。
      夏は切なさもありますね。。。

通院日

気分の報告

主治医に、気分の落ち込みがひどい旨を報告しました。
最近は、ちょこちょこ「死にたくなる」感覚が出てきてしまいます。
言葉にするのは重いですが、正直な気持ちとして伝えました。


処方薬の変遷

2025/3/13〜(初期処方)

  • セルトラリン(ジェイゾロフト)
  • バルプロ酸
  • イフェクサー
  • ミルタザピン(リフレックス)

2025/6/17(転院後)

  • セルトラリン(ジェイゾロフト)
  • ミルタザピン(リフレックス)
  • ラツーダ

2025/6/30〜

  • セルトラリン(ジェイゾロフト)
  • ミルタザピン(リフレックス)
  • レキサルティ

2025/7/12〜

  • セルトラリン(ジェイゾロフト)
  • ミルタザピン(リフレックス)
  • レキサルティ(ドーパミン系)
  • ブロチゾラム(睡眠薬)

2025/7/28〜(現在)

  • セルトラリン(ジェイゾロフト)【SSRI】
  • ミルタザピン(リフレックス)【NaSSA】
  • レキサルティ【ドーパミン系】
  • デュロキセチン【SNRI】(追加)
  • ブロチゾラム(睡眠薬)

今後の方針

リワーク入院も視野に入れて検討中です。
会社へは、現状と今後の見通しについてメールで報告しました。


ひとこと

薬の調整や気分の波は、なかなか一筋縄ではいきません。
でも、こうして記録することで少しずつ整理できる気がします。
同じような状況の方がいたら、少しでも参考になればと思います。

できないことを見てしまう時もある2

できなかったことに目がいって、ちょっとへこみそうになりますが、でも受け取り方次第。
改めて振り返ると、ちゃんとできたこともあったなぁと思えてきます。

書くことっても重要です。できなかったことよりできたことにフォーカスできます。
できたことって完了してるので目に入らないんですが、できてない(未完了)なことは、どうしても目に入ってきます。
そこは認知療法で対応していきたいですね(^^)

見てしまった、できていないこと。。。

  1. 買い物のついでにロボット掃除機を売りに行けなかったこと
    • 大丈夫。また気が向く時もある。
  2. お皿を洗えなかったこと
    • この30分後に洗えました(ちょっと早いお昼を食べたので)
  3. ダンボールゴミをまとめること
  4. 売りに出すノートPCを箱に入れること
    • 多分、そのうちにできるので、気にしないようにします。
    • 午後、なんとなく気が向いて片付けることができました。
      中のSSDを抜いて、サーバに設置してちょっとだけ容量アップ(^^)

できなかったことが目に入る日もあるけど、実はちゃんとできたこともあります(^^)

  1. 観葉植物としそへの水やり
  2. 買い物
  3. ゲーム
    • 自分はシミュレーションゲームが好きです。ゆっくりできるので。。。
    • 最近やっているゲームは以下
      1. ClanFolk
        • RimWorldに似たゲームで、2Dで敵はいません。結婚して子供ができて、亡くなって次の世代へ、とそんなゲームです。
          Maxで20~40人位の人口になります。
      2. Rail Route
        • 鉄道の管制官みたいに列車の運行を管理するゲーム
      3. Opus Magnum
        • 機械をシーケンサーで動かして、物を移動するゲーム。ちょっと説明が難しい。。。
  4. プログラム作成(タイマープログラムを作ってます)
    • 仕様は以下な感じ。。。既存品を探しても見つからなかったので。。。
      1. アプリ単体で完結
      2. Windowsネイティブで動作
      3. 作業時間と休憩を1セットとして無限自動ループ
      4. 秒まで設定できる
      5. 休憩時、画面に大きくでるのではなく、音だけでお知らせ
    • 完成したら GitHub でソースを公開します。もちろんフリーです。
      (Visual Studio Communityで作ってます)
    • まだ設定を保存できませんが、一応上げました。
      githupの使い方がようわからん。。。w

できなかった自分を許す

  • できなくても自分を責めないであげましょう。。。
    そのうちにできるようになるかもしれません。
  • もし可能なら作業は小分けにして行いましょう。
      1. PCを出す -> 休憩
      2. 裏蓋を外す -> 休憩、など

できた(やった)事をメモする

    1. 今日も生きてる
    2. ゴミを捨てた、などなど(^^)

急には変えられないし、できないことを見てしまう時もある

できていないことにフォーカスしてしまう時もある

「できたことリスト」を書くと良い、とよく聞きます。実際に何度か試してみましたが、リストを書きながら「これしかできなかった」「もっと頑張らないと」と逆に自分を責めてしまうことが多かったです。

世の中には「この方法で多くの人が回復した」と言われる対策がたくさんあります。でも、全員に効果があるわけではありません。自分の場合は、リストをつけることでかえって落ち込むことが増えたので、思い切ってやめることにしました。

会社の表彰制度も同じように感じます。ごく一部の人だけが評価されて、その他大勢は「もっと頑張れ」と言われているような気がしてしまいます。以前、感謝の気持ちを伝える「Thank youカード」を続けていたこともありますが、正直なところ効果はよく分かりませんでした。ただ、誰かに感謝を伝えることで自分の気持ちが少しだけ軽くなった気がします。

以下はAIの回答です。嘘かもしれませんが。。。

「できたことリスト」単体の効果データはほぼ存在しない

  • できたことリストは行動活性化(BA)や認知行動療法(CBT)の中の一手法にすぎず、
    「これだけで何%に効くか」を示す大規模研究は見当たりません。
  • 行動活性化療法全体のメタ解析では、うつ症状の改善において約50~60%の患者が有意な効果を示すと報告されていますが、
    これは「できたことリスト」だけの数字ではありません。
  • うつ病、双極性障害II型に対するCBT全体でも、30~70%程度の人が治療効果(再発予防や気分安定)を得るとされます。
    しかしこれもプランニング、行動記録、認知再構成など複数手法を組み合わせた結果です。

あなたの「効果がない方」の50%ではない

  • そもそも“リストを書く”こと自体が合わない人は少なくありません。
  • 重要なのは、確率論で自分を決めつけることではなく、
    「自分が楽になる方法」を探ることです。

焦点を置くべきは数字ではなく「自分に合う手法」

  • リストが合わなければ、
    他のBA技法(短い活動計画、自分への声かけ、環境調整)を試す。
  • 一度に多くをやろうとせず、心が「少しだけ軽くなる感覚」を大切に。
  • 数字の上下に一喜一憂せず、
    小さな変化を「自分の感覚」で捉えることが本質です。

あなたはあなたのペースで大丈夫です。
確率に自分を当てはめず、「今この瞬間、自分の心身にとって何が一番優しいか」を最優先にしてくださいね。

AIによると、「できたことリスト」単体の効果を示す大規模な研究はほとんどなく、合う・合わないは人それぞれだそうです。大切なのは、確率や数字にとらわれず、自分が少しでも楽になる方法を探すこと。リストが合わなければ、他の方法を試しても良いし、無理に続ける必要はありません。

この言葉を読んで、少し気が楽になりました。自分に合わない方法を無理に続けなくてもいいんだ、と改めて思いました。

まとめ

今の自分にとって、穏やかな日々を過ごすことは簡単ではありません。それは周りの環境は変わらないからです。でも、無理に変わろうとせず、今できることを少しずつ積み重ねていくしかないのだと思います。

もし同じように「できない自分」に悩んでいる方がいたら、無理に周りの方法に合わせなくても大丈夫です。自分のペースで、自分に優しく過ごしていきましょう。

20250713(日):今日という1日

今日は「もんもん」がテーマです。なんとなく「もんもん」としたことを集めてみました。(今後もこのテーマはありそう。。。(笑)

ハードオフへApple Watch を売りに行って。。。

先日、Apple Watch の 1 を売りに行ったのですが、間違えて Apple Watch 5 の箱に1を入れて売ってしまったようです。。。
いや、Apple Watch 1 の箱に Apple Watch 5 って書いてあったんだもの。でも良く見ると「2015」年の文字もあり、
「あー、この箱、1の箱だ。。。だから Apple Watch 5 は入らないんだ。。。」
と妙に納得してスーンってなりました(笑)

査定の最中に「確認事項があります」と呼ばれ行くと「このApple Watchはリセットされてますか?」と。。。
自分の中では「リセットしましたよ。しかも3回位確認しましたよ」と思っていたのですが、出た言葉は
「あれ?リセットされていませんでした?」
店員さん「もしリセットされていないと買い取りできないのですが、リセットはされた、ということでよろしいですね?」
「はい。。。大丈夫だと思います。。。」
そこからまた店内で待っていたのですが、なんかもんもん。。。
まぁApple Watchのデータなんて大したことないはず、とかよくわからない事を考えながら査定を待って、売って帰宅しました。。。

査定を待ってる間にごついタワー型PCを発見

みなさんはPC(デスクトップやタワー型)を選ぶ時、何を基準に選ばれますか?
自分は断然サイズです。そしてサイズの中でも「高さ」です。
これが我が家のサーバ群なのですが、ケースの上に物を乗せたいんです。
高さが違うと上にのせるものが斜めになってしまい見た目が良くない、というより、
わざわざ違う高さのケースを買う必要もありません。

そして、これ以上増やすと電気代も大変ですので、増やす予定はないのですが(笑)
ケースを見た目だけで買えるともっと選択肢が広がるのにな~、とは思いながら帰宅。

帰りにスーパーでお買い物

しらたきがない

いや、昨日は30袋以上ありましたよね(笑)。昨日あったしらたき売り場に1つもない。。。
これは、、、品出しの隙間時間に入ってしまいましたね?

さて、しらたきはどこへ行ったのか。。。
まぁ最初は店の裏に行くとは思うのですが、もしかして廃棄なのでしょうか?
うーん、もったいない。。。でも違うかもしれない。たまたまなのかもしれない。。。
うーん。。。

調味料の予備は必要か

自分は必要派なのですが、物が増えるのもどうかなぁ、と思い、できるだけ買わないようにはしています。
みなさんは調味料の予備、買いますか?

まぁ調味料に関しては、減らす「べき」というべき思考になっているので、
別に増えても良いとは思うのですが、いつももんもんとしながら買い物してます(笑)

ブログサーバの移行

このブログのサーバ(仮想)を移行しました。仮想ながらプラットフォームが違います。
Server A -> Server B という感じです。
なので、今、このブログのURLはこんな感じになったはずです。
https://tar3.net/wordpressPublic/ -> 後 https://wordpress.tar3.net:20443/wordpressPublic/
理由は今朝、PHPのバージョンが古くてアップデートできないよー、とWordpressから警告が来ました(笑)

朝からちょこちょこ作業を始めて、正直、日をまたいだりするかなぁ、と思いましたが、思ったよりサクサク進みました。
と言っても キャッシュサーバや、認証関連、そもそも起動しない、証明書が取れない、などなど、
それなりにトラブルはあったので、あくまで「想定よりは楽だった」ということです。

この作業のもんもんポイントは、こういう風にちょこちょこURLを変えてるとアクセス数は伸びないだろうなぁ、ということ(笑)
まぁでも良いのです。趣味なのだから。
元のページからリダイレクトしても良いのですが、どんどん昔のページが溜まっていくので、
ここはスパっと心機一転です!

日々、何もない

日々、何もないのですが、何かある。そんな素敵な今日1日(^^)

20250712(土):そういうこともある1日

今日も1日が過ぎて終わりに近づいてます。。。まぁ「そういうこともあるよね」って1日でした(^^)
(徒然草並に内容が無いですが。。。)

このブログのアップデート失敗

アップデートしたら「致命的なエラー」的なメッセージ。まぁそういうこともありますよね。。。
焦りや後悔というよりは、多分、世間的にはあるあるなトラブルだと感覚的にはわかっていたので、あまり慌てませんでしたかね。

予想通り、AIと協力しながらサクっと解決しました
(plugin フォルダの名前変更、初期化 -> 1つずつオンにして原因のPluginを特定。今回は Google reCapture Plugin のエラーでした)

ポトスを剪定

休職してから(いや休職する前からw)、全く剪定してなかったので、まずは絡まった茎を丁寧にほどいていく。。。そして枯れた葉っぱを取り除く。。。
そのうちに、もうばっさりと切っちゃって良いんじゃね?と思いばっさり切りました(笑)!そしてすっきり!

通院日

  • 転院してから3回目の通院日です。
  • 報告事項
    • 薬の飲み方(〇日まで1上、△日から2錠など)
    • 副作用はない。
    • 夜は眠れてる(リフレックスを飲めば)
    • 少しそわそわ感がある。
    • 今の気分は平均すると35点/100点満点位。このまま継続で良くなっていくか心配
  • 今後の薬の計画と対応(薬はレキサルティ)
    • まだ2錠の薬を飲み始めて1週間なのでもう少し様子を見たい。
      また、この薬(レキサルティ)は副作用が強いので安易に増やすのはおすすめできない。
    • 最近、動けるようになってきたので薬はほぼそのまま。次の通院は2週間後。
    • 睡眠障害の副作用 -> 今後、睡眠障害が起きるかもしれないので、睡眠薬を処方してもらいました(お医者さん推奨)。今は眠れてますが、この先、眠れなくなると辛いですからね。。。なんか睡眠関連の記事、先日書いたような。。。
    • そわそわ感 -> 今でもあります。あまりそわそわするようなら、薬を飲む量を減らしても良いとのこと。
    • 食欲増進 -> 今でもありますw。まぁ少しずつ。。。

買い物

クリニック近くのスーパー駐車場が時間貸しをやってるのでそこへとめてるのですが、1000円以上の買い物で3時間まで無料になる太っ腹ぶり!うちの近くのスーパーがいまいちなこともあり、同系列のスーパーで買い物ができるようにポイントカードとか作ってきました。

新眼鏡の引き取り

随分前から見えにくかったので新調しました。。。今回は遠く用(車用)と近く用(パソコン用)の2つです。

1日中、ほぼパソコンしか見てない時があるので、近く用の眼鏡は欲しかったです。
引き取り予定日の1日前だったのですが、運良く既に届いてました。

ちなみに裸眼視力は0.05位です。まぁこういうこともありますよねってことで(笑)

傷病手当金申請

「労災申請してますか?」のチェックボックスを、チェックし忘れていて戻ってきました。。。(T_T)
自分が悪いのですが、それでもちょっと悲しかったです。。。
そういうこともあるんでしょうし、そんなに引きずってはいないのですが、ちょっと悲しかったです。。。

でも、3月末までの傷病手当金が振り込まれたのは6月末ですし、急いではないんですが、なんかもんもん。。。
返信の返信は駅前のポストへ投函です。

今日も1日が過ぎていく。。。

今日も1日が過ぎて終わりに近づいてます。。。まぁ「そういうこともあるよね」って1日でした(^^)

休職まで21日,230820(日),1355日

記入:2025/6/21

この日の気分:48/100点

行動

  1. 埼玉県高崎市にある「はらっぱ」という有名なパスタ屋さんへパスタを食べに行く。
    開店前から並んでいました。
    トマトのガーリックソースを食べました。
    生麺、めっさおいしかったです。。。
  2. クリーニング出し。
  3. 梨を箱買い。-> 1000円。購入完了
  4. Chromeタブグループを保存する方法、Wikiへ
  5. 布団干し
  6. 車用にゼロ・ウォーター購入
  7. 給油(ハイオク182円。たっか!)

困っていること

  • ちょっと鬱症状ある
  • 体重が増えてる

感謝したこと(人、物、概念など)

パスタ、おいしかった。

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

  1. 大好きだよ
  2. 今日生きていることに感謝
  3. 今日も素敵な一日が待っている
  4. 自分は運がいい

休職まで22日,230819(土),1354日

記入:2025/6/21

この日の気分:48/100点

食事

  • 朝:ポテチ2、ビール2
  • 昼:無
  • 晩:納豆豆腐、ビール

行動

テレビ見てた(ドキュメント72時間)

ゲーム

They are billions, マップを1つクリア

感謝したこと(人、物、概念など)

観葉植物、元気
They are billions, 面白い

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

今朝のわたしありがとう、
今日生きていることに感謝

休職まで23日,230818(金),1353日

記入:2025/6/21

この日の気分:48/100点

行動

出社。
帰りに神社寄った。
帰りに買い物

気になった出来事, 今この場で困っている事:

うつ症状

その他

バリバリ理論、良いかもしんないし、だめかもしんないけど、様子見

(追記:2025/6/21)

バリバリ理論とはニーチェの超人理論です。しかしこれはダメです。
ショーペンハウアーも言ってますが、「自分はもっとできるはずだ!」と言って頑張ると、自殺は早く実行されます。
必要なのはバリバリ頑張るのではなく休息です。
また双極性障害においてはうつ状態にならないようにすることです。
双極性障害に関してはうつ状態になった時点で厳しいとの意見を読んだことがあります。

休職まで24日,230817(木),1352日

記入:2025/6/21

この日の気分:42/100点

気になった出来事, 今この場で困っている事:

うつ症状

感謝したこと(人、物、概念など)

良い天気
今日も仕事できてる

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

OK
何とかなるよ
大したことないよ、大丈夫
今朝のわたしありがとう、

休職まで25日,230816(水),1351日

記入:2025/6/21

この日の気分:56/100点

食事

 ・朝:ソーセージ、ビール2
 ・昼:無
 ・晩:ポテチ
2,ビール*2

行動

車でドライブ -> 買い物
車のダッシュボード拭いた
車の助手席側サイドミラー、ピカール

感謝したこと(人、物、概念など)

今日も仕事できてる
良い天気

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

大したことないよ、大丈夫
OK
何とかなるよ

休職まで26日,230815(火),1350日

記入:2025/6/21

この日の気分:44/100点

食事

納豆豆腐、ビール

行動

電力会社の変更を申し込み
香を焚く(沈香)

感謝したこと(人、物、概念など)

今日も生きてる

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

今日生きていることに感謝

休職まで27日,230814(月),1349日

記入:2025/6/21

 この日の気分:44/100点

行動

角上魚類で刺身購入(車)
帰ってきて、ビール3本(500ml)

500円玉貯金を銀行へ預ける(5万円位)

ゲーム

They are billions

感謝したこと(人、物、概念など)

刺身、おいしかった

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

今日生きていることに感謝

休職まで28日,230813(日),1348日

記入:2025/6/21

この日の気分:36/100点

行動

鬱症状であまり動けず

朝、ちょっと仕事
梨、おいしい
They are billions, 買った

感謝したこと(人、物、概念など)

The are billions

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

今日生きていることに感謝

休職まで29日,230812(土),1347日

記入:2025/6/21

この日の気分:48/100点

行動

羽生パーキング・エリアへゴーゴーカレーを食べに行く
帰りに東松山で梨を買ってくる
帰ってきて昼寝

映像

JunkHeadをアマプラで見てる

ゲーム

Battle for Wesnoth,

その他

感謝したこと(人、物、概念など)

ゴーゴーカレー、おいしかった。

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

今日も良い日

休職まで30日,230811(金),1346日

記入:2025/6/21

この日の気分:44/100点

その他:

夏休み1日目。ゆっくり。
昼寝した。

ゲームした
– Hitman3
– Unity of Command(無料だったので)
– Timberborn

感謝したこと(人、物、概念など)

休みに感謝

言われたら嬉しい、気持ちが落ち着く、高まる言葉を自分へ

素敵な1日だった。

2018/11/10(土) 3日目

記入:2025/6/19

朝からラーメン屋へ行った模様。
ラーメン好きだな、自分、、、
今は糖尿病で食べられないですけど。。。(T_T)

Radikoでラジオを聞くのも好きです。
土曜日なので、ラジオ・ドーナツ(略してラジド)を聞いてた模様。

ビールと車の部品が届いたと書いてありました。
この時、車はRX-7のFD3Sを乗ってました。
FDはあまりにも故障が多く、6年で800万円かけても直りませんでした。。。
今は売却済みです。
この日は修理に行ったみたいですね。
廃棄するローターとローターハウジングをもらってきた、と書いてありました。
オブジェとして居間に飾ってます。
車の修理、嫌だったけど、好きなような。。。不思議な感覚でしたね(笑)

2018/11/7 2日目

記入:2025/6/19

自分の仕事はシステム・エンジニアです。
会社の中の情シス部門に居ます。
仕事は、海外の拠点についてActive Directoryの統合をやってたみたいですね。

会社の音楽部の練習
ちなみに、自分、ドラマーです。
なので「どらむすこ」がハンドル・ネームです。
高校の時、吹奏楽部で、勉強ほったらかしで赤点を取る位、
ドラムの練習をしてました(^^;)

PS VRで胃もたれした、って書いてありました。
PS VR、思ったより出番はないですが、持ってると色々と楽しいです(^^)