自分、色々な方のエッセイを読む事が好きです。そして、自分も日記を書いたり、パソコンのキーボードを打って、つれづれなることを書くことが好きです。
日記はテンプレートを使用して書いてます(末尾に記載)
「その他」の項目がメインで、○○をやった、○○を感じた等をつれづれ書いてます。
自分専用の日記は、自宅サーバかつパスワード付きのブログに書いてます。一応、家の外からも更新できるようにしてるので、PCがあればどこでも書けます。
書くことがない日や、書き忘れた日は、「その他」や「食べ物」の項目が空白になることもあります。
それでも、ゆる～く・気軽に・完璧主義にならず、続けていければと思っています。
そういうふうにゆるく書いて、今日で2084日です。思えば遠くへ来たものだと思います。
そして、明日からも変わらず日記を書いて行くんだろう、と思います。
目次
なぜ2000日以上も続けられたか
- 自分がITの専門家でブログが消えなかったから(意外と大事)
- 書く事によって頭の中が整理される、またそのことが好きだから。
- ちなみに過去の日記を読み返したことはないです。「書くこと」自体が目的になっています。
- もしかすると、ただキーボードを打つこと自体が好きなのかもしれません。
日記を始めてみませんか？
どんな形でも良いと思います。
あるいは書く事で心が整理できたことってありますか？
(なかなか元気でないと難しいので、無理して行うことではないです。やりたくない、と思ったらちゃんとサボりましょう。)
自分の日記のテンプレート
〇日時
- 日の出：
- 日の入り：
- 起床：
〇ご飯
- 朝：
- 昼：
- 晩：
〇その他1
⚫︎タグ
- 天気：,
- 今日の気分(悪い 気分0-100 良い)：気分,
- 気温：最高度,最低度,
- ゴミ出し,植木の水やり,クリーニング,など
〇できたことを1つだけ書く
- 行動の記録を、自分へのエールとして残す。
〇「よかったこと」を拾う
- 例)
- 電車で席をゆずってもらった、子どもがよく笑っていた
- 他人や環境からもらったポジティブな刺激に目を向ける習慣づくり。
〇「自分への言葉」を1行添える
- 例1: 「今日も小さな一歩を踏み出せた自分を誇りに思う。」
- 例3: 「今の自分に感謝。成長し続ける毎日を大切にしよう。」
- 例4: 「自分を責めず、ありのままの自分を許すことができる。」
〇その他2
- 成果(結果)主義になっていないか
- 集中しすぎないようにする
- 憎しみを日記へ書く(一時的な感情)(今週追加しました)