生きるのに疲れた人に読んで欲しい本, [心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学]

あとで紹介文を書こうと思うのですが、取り急ぎご紹介まで。
この本、すごいです。この本で心を救われる人は沢山居ると思います。

📘 『心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学』

• 著者：加藤諦三（早稲田大学名誉教授）
• 出版社：PHP研究所
• 初版：2003年10月1日
• ページ数：214ページ
• ISBN：978-4569631707

🧠 AIによる内容のポイント

• 「人生には、頑張る時と休む時がある」
• ストレスにさらされた心をどう休ませるかを心理学の視点から解説
• 周囲や社会のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止める
• 少しでも前向きな選択をする勇気を持つことが大切
• 「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、心に響く言葉が多数

🧠 ブログ作者による内容のポイント

この本ほど「読み手によって捉え方が違う本は無いのでは？」と思いました。
主に3つの内容だと思いました。

1. うつ病の人は今どういう状態なのか
2. 休もう、休み方
3. 対策、アドバイス

以下、例を書きますね。

1. うつ病の人は今どういう状態なのか

   体の怪我は見えるが、脳の怪我は見えない。
   うつ病はモラルの問題ではなく、脳内化学物質の問題であるという点の理解が大切。
   人は足で歩いているのではない。人は脳で歩いているのだ。

   • また表面上の状態(うつである、何もできない)の背景にも多数、言及しています。

2. 休もう、休み方

   心の病弱な人は生きているだけで偉い。
   病弱に生まれるというのは、体のことばかりではない。心についても同じように病弱に生まれる子供がいる。
   小さい頃から心を搾取された人が、いま自分が生きているということの偉大さに気がつくことである。
   出来上がったニューロンのネットワークをつくり替えるために闘わなければならない人がいる。

   • 他にも沢山の「休み方」がかかれています。是非、原著を読んで欲しいです。

3. 対策

   いま大切なのは「自分を出すこと」。
   逆にいえば素直でなければ何をしても幸福にはなれない。

   • 常に柔らかい表現で、愛のあるアドバイスが書かれています。

Kindle Unlimited対象で、サンプルから目次も見られます。
気になる方はぜひチェックしてみてください。

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