できないことを見てしまう時もある2

できなかったことに目がいって、ちょっとへこみそうになりますが、でも受け取り方次第。
改めて振り返ると、ちゃんとできたこともあったなぁと思えてきます。

書くことっても重要です。できなかったことよりできたことにフォーカスできます。
できたことって完了してるので目に入らないんですが、できてない(未完了)なことは、どうしても目に入ってきます。
そこは認知療法で対応していきたいですね(^^)

見てしまった、できていないこと。。。

  1. 買い物のついでにロボット掃除機を売りに行けなかったこと
    • 大丈夫。また気が向く時もある。
  2. お皿を洗えなかったこと
    • この30分後に洗えました(ちょっと早いお昼を食べたので)
  3. ダンボールゴミをまとめること
  4. 売りに出すノートPCを箱に入れること
    • 多分、そのうちにできるので、気にしないようにします。
    • 午後、なんとなく気が向いて片付けることができました。
      中のSSDを抜いて、サーバに設置してちょっとだけ容量アップ(^^)

できなかったことが目に入る日もあるけど、実はちゃんとできたこともあります(^^)

  1. 観葉植物としそへの水やり
  2. 買い物
  3. ゲーム
    • 自分はシミュレーションゲームが好きです。ゆっくりできるので。。。
    • 最近やっているゲームは以下
      1. ClanFolk
        • RimWorldに似たゲームで、2Dで敵はいません。結婚して子供ができて、亡くなって次の世代へ、とそんなゲームです。
          Maxで20～40人位の人口になります。
      2. Rail Route
        • 鉄道の管制官みたいに列車の運行を管理するゲーム
      3. Opus Magnum
        • 機械をシーケンサーで動かして、物を移動するゲーム。ちょっと説明が難しい。。。
  4. プログラム作成(タイマープログラムを作ってます)
    • 仕様は以下な感じ。。。既存品を探しても見つからなかったので。。。
      1. アプリ単体で完結
      2. Windowsネイティブで動作
      3. 作業時間と休憩を1セットとして無限自動ループ
      4. 秒まで設定できる
      5. 休憩時、画面に大きくでるのではなく、音だけでお知らせ
    • 完成したら GitHub でソースを公開します。もちろんフリーです。
      (Visual Studio Communityで作ってます)
    • まだ設定を保存できませんが、一応上げました。
      githupの使い方がようわからん。。。w

できなかった自分を許す

  • できなくても自分を責めないであげましょう。。。
    そのうちにできるようになるかもしれません。
  • もし可能なら作業は小分けにして行いましょう。
    • 例
      1. PCを出す -> 休憩
      2. 裏蓋を外す -> 休憩、など

できた(やった)事をメモする

  • 例
    1. 今日も生きてる
    2. ゴミを捨てた、などなど(^^)

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