できなかったことに目がいって、ちょっとへこみそうになりますが、でも受け取り方次第。
改めて振り返ると、ちゃんとできたこともあったなぁと思えてきます。
書くことっても重要です。できなかったことよりできたことにフォーカスできます。
できたことって完了してるので目に入らないんですが、できてない(未完了)なことは、どうしても目に入ってきます。
そこは認知療法で対応していきたいですね(^^)
見てしまった、できていないこと。。。
- 買い物のついでにロボット掃除機を売りに行けなかったこと
- お皿を洗えなかったこと
- この30分後に洗えました(ちょっと早いお昼を食べたので)
- ダンボールゴミをまとめること
- 売りに出すノートPCを箱に入れること
- 多分、そのうちにできるので、気にしないようにします。
- 午後、なんとなく気が向いて片付けることができました。
中のSSDを抜いて、サーバに設置してちょっとだけ容量アップ(^^)
できなかったことが目に入る日もあるけど、実はちゃんとできたこともあります(^^)
- 観葉植物としそへの水やり
- 買い物
- ゲーム
- 自分はシミュレーションゲームが好きです。ゆっくりできるので。。。
- 最近やっているゲームは以下
- ClanFolk
- RimWorldに似たゲームで、2Dで敵はいません。結婚して子供ができて、亡くなって次の世代へ、とそんなゲームです。
Maxで20～40人位の人口になります。
- Rail Route
- 鉄道の管制官みたいに列車の運行を管理するゲーム
- Opus Magnum
- 機械をシーケンサーで動かして、物を移動するゲーム。ちょっと説明が難しい。。。
- プログラム作成(タイマープログラムを作ってます)
- 仕様は以下な感じ。。。既存品を探しても見つからなかったので。。。
- アプリ単体で完結
- Windowsネイティブで動作
- 作業時間と休憩を1セットとして無限自動ループ
- 秒まで設定できる
- 休憩時、画面に大きくでるのではなく、音だけでお知らせ
- 完成したら GitHub でソースを公開します。もちろんフリーです。
(Visual Studio Communityで作ってます)
- まだ設定を保存できませんが、一応上げました。
githupの使い方がようわからん。。。w
できなかった自分を許す
- できなくても自分を責めないであげましょう。。。
そのうちにできるようになるかもしれません。
- もし可能なら作業は小分けにして行いましょう。
- 例
- PCを出す -> 休憩
- 裏蓋を外す -> 休憩、など
できた(やった)事をメモする
- 例
- 今日も生きてる
- ゴミを捨てた、などなど(^^)
